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4月28日(火)50分JOG「TAKE OUT寿司。」2026年04月29日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~4/28朝GARMIN: 47msCOROS: 41ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 10･･･- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑫2026年04月29日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ーでも大丈夫みたいです60)13:20時間01:05:55距離5.00 km心拍数平均118 bpm最大134 bpm最小92 bpmペース平均13:1･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑪2026年04月29日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･用です54)13:3055)13:59時間01:04:53距離5.00 km心拍数平均120 bpm最大138 bpm最小94 bpmペース平均12:5･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑩2026年04月29日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･てたバームクーヘン補食50)11:15時間00:59:53距離5.00 km心拍数平均128 bpm最大146 bpm最小107 bpmペース平均11:･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑨2026年04月29日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ンナーさんおられました45)11:27時間01:02:19距離5.00 km心拍数平均128 bpm最大147 bpm最小99 bpmペース平均12:2･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑧2026年04月29日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･スあがらないのでゲット40)12:12時間01:03:09距離5.00 km心拍数平均129 bpm最大144 bpm最小108 bpmペース平均12:･･･
- 迷走神経トレーニングとRHR|1日2分の呼吸法で自律神経を整える科学的根拠2026年04月29日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･━━━━━━━━━【50代からの安静時心拍数研究 DAY46】迷走神経トレ･･･間の呼吸法介入でRHRが3~5bpm低下したケースも報告されていま･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑦2026年04月29日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:4829)12:4530)12:45時間01:02:47距離5.00 km心拍数平均131 bpm最大144 bpm最小108 bpmペース平均12:･･･
- デイサービスの日 & 帰るとき送迎車から降りて方向転換のとき転倒しました(><)2026年04月28日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･参加人数 15名血圧測定 148-103体温測定 36.3℃血中濃度 96%心拍数 90bpm血圧は低くはないけれどそんなに悪くはないから良かったです。･･･
- お子ちゃま、はじめての屋台で散財するの巻*2026/4/282026年04月28日継続できる米女・煮物 運動ランニング・24分間・3.8km・ペース6分17秒/km・心拍数148bpm
